|
Страх перед ЕГЭ
Не секрет, что любой человек собираясь на важное для него дело испытывает волнение, страх и даже стресс. Что уж говорить о подростках, спешащих на единый государственный экзамен, нервная дрожь, потеря голоса, повышенное потоотделение, вот далеко не все признаки страха перед столь важным экзаменом. Так как же преодолеть чувство страха?
Во-первых, нужно заранее себя психологически подготовить, самовнушение еще никого и никогда не подводило. Если хотя бы за несколько дней перед началом ЕГЭ проводить с собой сеанс самовнушения, говоря при этом, что всё будет хорошо, экзамен пройдет успешно, ничего страшного не случиться. Во-вторых, необходимо подготовить свой мозг к усердной работе, для этого его необходимо стимулировать, можно съесть плитку шоколада, ведь как раз сладкое и заставляет наш мозг работать. Ну и, в-третьих, если готовиться заблаговременно до экзамена, читать нужные книги, прорешивать задачи, то и на ЕГЭ будет нечего бояться. Если голова полна знаний, то и никакая экзаменационная комиссия не страшна.
Страх – чувство, конечно же, нужное и даже необходимое в некоторых ситуациях для сохранения жизни и здоровья, но вот в некоторых ситуациях он наоборот мешает. Бороться со страхом можно и нужно, главное, чувствовать поддержку родных и близких, и знать, что они вас любят, ни смотря, ни на что.
|
